【2ヶ月で17kgやせるメソッド番外編】
京都市内から
おはようございます
京都伏見の
ひとり暮らし向けマンション
『カーサ・デ・伏見』の大家
ファスティングマネージメンター
さんそうです
世界中で被災されてるみなさま
お見舞い申し上げます
今日は
緊急事態の対処法
についてお話しします
災害地では
家にいると危険だということで
車で寝泊まりされてる方が
おられます
身体や脚を十分伸ばして
身体をほぐしてください
人間の脳は、何もしなければ
ストレスに晒されやすくなる
という性質を持っています
脳はこのような構造に
なっているため
安全で平和な現代社会に
身を置いていても
私たちの心の中では理由なき
心配、不安、恐怖、怒りなどが
渦巻いているのです
このようなストレス過多に
ならないためにも
体を動かすのはとても効果的です
歩くと脳に刺激が直接伝わり
著しく活性化されて
快の状態になります
脳が快であれば
不快な感情や思考が
長引く事はありません
人間は歩きながら悩み続ける事が
できないようになっているからです
嫌な事が忘れられるというだけでなく
ストレス耐性が高まります
人間は素晴らしい機能を
兼ね備えています
そういったことを理解しておけば
危機状態に陥っても
できるだけ落ち着いて
対処できるかと思います
お役に立てたらいいのですが
本日もごらんいただき
ありがとうございました
カーサ・デ・伏見
お問い合わせはこちらまで
casadefushimi@gmail.com
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