【2ヶ月で17kgやせるメソッド】

京都市内のオフィスから

おはようございます

京都伏見の

ひとり暮らし向けマンション

『カーサ・デ・伏見』の大家 

ファスティングマネージメンター

さんそうです

国内で

また世界中で被災されてるみなさま

心よりお見舞い申し上げます

今日は

カロリー計算してみましょう

についてお話しします

なぜこの話しをするのか？

先日基礎代謝量のお話しをしたところ

ご質問をいただきました

基礎代謝量はわかったけど

カロリー計算ってどうするの？

一般的な数値は

いろんなサイトに載ってるでしょう

最近は考えられたサイトも出てます

こんなサイトを見つけました↓

http://calorie.slism.jp/

まずはかりを用意してください

そしてお皿に料理を乗せたままと

食べた後のお皿をそれぞれ

測ってみてください

あとはこのサイトに

食べ物の名前と量を入力すればOK

どれくらい食べてるかを

記録してみるといろんなことが

よく見えてきます

 

その気づきで考えて

気持ちにゆとりをもって

食べるようになります

本日もごらんいただき

ありがとうございました

‪‪京都市伏見区西尼崎町894-2‬‬

カーサ・デ・伏見

お問い合わせはこちらまで

‪casadefushimi@gmail.com

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