【2ヶ月で17kgやせるメソッド53】
こんにちは
京都伏見の
ひとり暮らし向けマンション
『カーサ・デ・伏見』の大家
ファスティングマネージメンター
さんそうです
昨年9月からはじめ82kg
それが11月には65kgになりました
身長は175cm・47才です
昨日の
脳を鍛えるには
運動しましょうのまとめ
についてお話しします
下記のようにまとめました
βーエンドルフィンの働きのまとめ
自然治癒力を高める
血液の流れを良くする
老化を防止する
脳を活性化する
運動がもたらす脳への影響
ストレス対処効果
鬱を抑制する効果
やる気の向上効果
自己規制能力の強化
身体を動かさないことは
人間は本能的にストレスに
さらされやすいのですね
だから不安になるんですね
それらの不安因子を
身体を動かすことで
ストレス過多にならないように
気をつけたいですね
本日もごらんいただき
ありがとうございました
ひとり暮らしをたのしく快適に
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