【2ヶ月で17kgやせるメソッド52】
こんにちは
京都伏見の
ひとり暮らし向けマンション
『カーサ・デ・伏見』の大家
ファスティングマネージメンター
さんそうです
昨年9月からはじめ82kg
それが11月には65kgになりました
身長は175cm・47才です
今日は
脳を鍛えるには運動しましょう
についてお話しします
体は脳の支配下にあると
思われがちですが
実際は逆で体が主導権を
握っているそうです
動物の長い進化の過程を
見ればわかり
体は脳よりも先に発達しました
体のない脳はありませんが
脳がない動物はいます
脳は進化の歴史の中でも新参者で
体に隷属しています
体に刺激があると
脳が働き出すようになります
脳を活性化するには
頭を使うトレーニングが
効果的と思われますが
実は、手足を動かす事ほど
脳の活性化に繋がるものは
ないそうです
最新の脳科学によって
運動をして筋肉を動かす事で
脳の神経成長因子が
35％も増える事が
実証されてるそうです
この続きはまたあとで
本日もごらんいただき
ありがとうございました
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