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京都健康コンシェルジュ通信

京都生まれ京都育ちの健康コンシェルジュ、少食アドバイザー三双としろうのブログ

【白砂糖の効能についてご存じないあなたへ】

おはようございます


少食で
2ヶ月で17kg(82kg→65kg)減量しました
【 三双(さんそう) 敏郎】です


ご覧いただきありがとうございます

今日はこんなトピックをおしらせします。

白砂糖の摂取について

白砂糖は甘くて美味しいですが、その裏ではこんなことをひきおこす物質であることを知っておいてくださいね。
白砂糖を摂ると、胃の運動が止まってしまいます。

これを「糖反射」と呼びます。

糖反射は、角砂糖5分の1個程度の少量の砂糖で起こるのです。

しかも、数十分から1時間以上も続きます。

料理の味付けに少しでも砂糖を使えば、それだけで胃腸の働きが悪くなるのです。

食後のデザートを食べると、胃腸に入った食べ物が消化されずにしばらく胃腸に溜まってしまうのです。

自分へのご褒美だとか、食後のデザートだと言って、自身の体調が悪くなるのも当たり前なんですね。

 

少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります


少食を実践されることを
オススメします


肥満指導や生活習慣改善指導も
行っております


本日もご覧いただき
ありがとうございました

京都市の少食健康法の
京都東洋自然療法クリニック
三双(さんそう) 敏郎