【2ヶ月で17kgやせるメソッド】
京都市内のオフィスから
おはようございます
京都伏見の
ひとり暮らし向けマンション
『カーサ・デ・伏見』の大家 兼
ファスティングマネージメンター
さんそうです
国内で
また世界中で被災されてるみなさま
心よりお見舞い申し上げます
今日は
インスリンが空腹感に関わる？
についてお話しします
糖分を摂取すると
血糖値が上がり
血糖値を下げようと
インスリンが過剰分泌
そして過剰に働きすぎ
血糖を必要以上に下げて
しまいます
それが原因で
「空腹ではない＝
お腹にものがまだ入っている」
状態なのに「空腹感＝
お腹が空いたと感じる」状態を
引き起こしてしまいます
これがいわゆる偽腹と
言われるものです
血糖値をゆるやかな
動きにすれば空腹感も
おさまってきます
ベストなのは
夜食事してそのまま
睡眠をとることです
そうすれば寝ている間に
血糖値もおちついてくるので
空腹感も起こらず
朝を迎えることができます
一度試してみてください
本日もごらんいただき
ありがとうございました
カーサ・デ・伏見
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casadefushimi@gmail.com
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