【2ヶ月で17kgやせました11】
おはようございます
京都伏見のひとり暮らし向けマンション
『カーサ・デ・伏見』の大家
ファスティングマネージメンター さんそうです
マンション入居者募集してます
入居希望者もおられましたら紹介してください
昨年9月からはじめたときは82kg
それが11月には65kgになりました
身長は175cm・47才です
今日は
1日1食にしてよかったことを
お話しします
前回は
自身の自浄作用を目覚めさせるまでの
一連の流れをお話ししました
1日3食と言うのは
基本的に食べすぎだと今回1食にして
気づきました
まず一つは
体調を崩すことが減りました
栄養を摂ることで
抵抗力をつけるというよりも
摂らないことで
体内の免疫力がついてきたんでしょうね
寒いときは
体調を崩しがちでした
なんとかだましだましやってきてました
一つは
ニキビなどの吹き出物がなくなり
肌の油分が減りました
今までは
脂ギッシュとかオイリー肌でした
甘いものを食べたら確実に出てしまってました
一つは
手足の先の痺れがとれました
昨年の冬まで
寒いときは手袋をしてても
ピリピリ痺れてたことがありました
年齢的なものが影響してるとかってに
思ってましたが、体重が減ったことによって痺れがなくなりました
というのは
食べることを減らすことによって
血流が全身に流れ始めたんでしょうね
自分と同じ世代の
ギタリストも指のしびれがあるそうで
仲間の中で手術をされた方も
不摂生をやめる
ただそれだけなんですが
この話しのつづきは明日
ひとり暮らしをたのしく快適に
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カーサ・デ・伏見
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