【健康コンシェルジュ 腹八分目で医者いらず】
おはようございます
あなたのしあわせな健康ライフを応援します
食生活改善アドバイザー
【 三双(さんそう) 敏郎】です
ご覧いただきありがとうございます。
腹八分目で医者いらず
腹十二分目で医者足らず
むかしから言い伝えられるこのことわざですが
ことわざではなくて実際そうなんだということが
今になってようやくわかりました。
現代人は食事の加減ができなくなってしまい
その前に三食食べないとカラダによくないと
家族や世間で言い伝えられその通りなにも
考えずに守るものだから、いざ痩せようと思っても
なかなか痩せずに苦労するのです。
カラダを動かして痩せようとしてもその分
食べてしまってしまうのでまずは食事の
コントロールから始めたいですね。
少食は健康になるのと同時に、本来の人間の機能をとりもどします。
少食は代謝力を上げる原動力です。
少食を生活の基準にすると今以上に
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります
少食を実践されることをオススメします
本日もご覧いただき
ありがとうございました
tsansojpn@gmail.com
食生活改善アドバイザー
三双(さんそう) 敏郎
