【2ヶ月で17kgやせるメソッド】

おはようございます

さんそうです

国内で
また世界中で
被災されてるみなさま
心よりお見舞い申し上げます

今日は
自律神経の種類
についてお話しします

自律神経とは、自分の意志に

関係なく内臓の働きを支配し

交感神経と副交感神経に分けられ

交感神経は活動する際に優位に働き

副交感神経は体を休めようとする

時に優位に働きます

人間の体は、この二つの神経に

よって、活動的になったり

休養モードになったりしているのです

朝は眠りから目覚め
これから活動を開始する時間帯なので
交感神経が優位に働きます

心拍数は増え
血管は収縮して血圧は上がり
瞳孔は開いて、モチベーションが

上がりますが、食事を摂ってしまうと

消化器系を働かせるために
副交感神経が優位に働き
鼓動は緩やかになり血圧は下がり

瞳孔は小さくなって
体は休養へと向かいます

食事の後は眠くなって

しまう事がありますが
これは副交感神経の働きに

よるものなのです

活動を司るのが交感神経で
休養を司るのが副交感神経ですから
体のリズムを考えると
昼は交感神経が優位に働き
夜は副交感神経が優位に働くように
心掛けるのが理想的です

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本日もご覧いただき
ありがとうございました

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ありがとうございました
三双(さんそう) 敏郎