京都健康コンシェルジュ通信

京都生まれ京都育ちの健康コンシェルジュ、少食アドバイザー三双としろうのブログ

【2ヶ月で17kgやせるメソッド】

おはようございます

 

 

 

 

 

さんそうです

 

 

 

 

 

 

 


国内で
また世界中で
被災されてるみなさま
心よりお見舞い申し上げます

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は
朝食は必要ない
についてお話しします

 

 

 

 

 

午前中の活動は
前日の夜までに摂取した
食事のエネルギーだけで
充分間に合い夜は筋肉も休憩し
脳でのエネルギー消費も少なく
なっていますので前日の夜までの
食事のエネルギーは血液中に
たっぷりあり余分な分は
グリコーゲンや脂肪として
蓄えられており血液中の
栄養素が少なくなると
グリコーゲン、次に脂肪が
エネルギーとして使われるので
朝食を抜いたくらいで体が
エネルギー不足に陥る事はまずありません

 

 

 

 

 

 

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本日もご覧いただき
ありがとうございました

 

 


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『解決!食べないんじゃー』
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ありがとうございました
三双(さんそう) 敏郎