【2ヶ月で17kgやせるメソッド】

京都市内のオフィスから

おはようございます

伏見の
ひとり暮らし
向けマンション

『カーサ・デ・伏見』の大家
兼
ファスティング
マネージメンター
さんそうです

国内で
また世界中で
被災されてるみなさま

心よりお見舞い申し上げます

今日は
塩分は摂りすぎよりも
不足に注意
についてお話しします

塩分摂取が高血圧などにむすびつくと
いうのは、よほど過剰に摂った場合です

戦後、東北地方で塩分の
摂り過ぎの害が言われて
それが減塩運動に
結びついたのですが
当時の食事は貧しく、ご飯に
しょうゆをかけて食べたり
塩分の強い漬物だけでご飯を
食べるというように、ほとんど
おかずがないので塩分の強い
ものでご飯を食べるしか
なかったからです

しかし、今はおかずも豊富で
普通の食事をしていれば
塩分を摂りすぎることは
ありません

むしろ、塩分の不足を心配
しなくてはいけないのです

ただし、よく売られている
精製されたナトリウム塩ではなく
自然塩を摂るようにしてください

たしかに精製された塩は
値段が安く、ミネラルが豊富に
含まれた天然の塩は高いのですが
健康を考慮すれば値段の差は
大したことはありません

健康のためにはミネラルが含まれた
良質のものを摂りましょう
石原結實先生著:空腹力より

最近では
いろんな自然塩が売られており
塩によって微妙に味が違います

ただ塩辛いだけではないんですね

それは塩に含まれたミネラルが
影響しているものと思われます

自然塩をしっかり
摂りましょう

本日もご覧いただき
ありがとうございました

この食べないメソッドを

まとめた冊子

『解決！食べないんじゃー』

プレゼントいたします

‪‪京都市伏見区西尼崎町894-2‬‬

カーサ・デ・伏見

ご希望・お問い合わせは
こちらまで
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casadefushimi@gmail.com


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