【2ヶ月で17kgやせるメソッド】
京都市内のオフィスから
おはようございます
京都伏見の
ひとり暮らし
向けマンション
『カーサ・デ・伏見』の大家
兼
ファスティング
マネージメンター
さんそうです
国内で
また世界中で
被災されてるみなさま
心よりお見舞い申し上げます
今日は
糖質って必要ですか
についてお話しします
人が生まれて
最初に口にするのが母乳です
母乳には糖質が含まれており
糖質は人が初めに
摂取する栄養素と言えます
糖質の作用は
血糖として体内を循環して
エネルギーを供給する
グリコーゲンとなって肝臓や筋肉に
貯蔵される過剰の糖質は
中性脂肪に変えられ、主に皮下に
貯蔵される体組織を構成し
筋肉の運動や体温を維持します
糖質は体を動かすのに
必要な栄養素です
肉体労働者には糖質が必要ですが
デスクワーカーには糖質は
ほとんど必要ありません
デスクワーカーが糖質を
摂っても使い切れず
体内に余ってしまい
余った糖は溜め込まれて
脂肪にな糖化の原因にもなります
事務の方々が
三時のおやつで
甘いもの摂られるのは
余分だということですね
本日もごらんいただき
ありがとうございました
この食べないメソッドを
まとめた冊子
『解決！食べないんじゃー』
プレゼントいたします
カーサ・デ・伏見
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こちらまで
casadefushimi@gmail.com
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