【2ヶ月で17kgやせるメソッド】
京都市内のオフィスから
こんばんは
京都伏見の
ひとり暮らし向けマンション
『カーサ・デ・伏見』の大家 兼
ファスティングマネージメンター
さんそうです
国内で
また世界中で被災されてるみなさま
心よりお見舞い申し上げます
今日は
空腹と空腹感は違うこと
についてお話しします
お腹が空いた、空腹感がある
つまりこれは空腹の状態だ…
こう結論付けるのは
ちょっと違います
そう、空腹と空腹感は別の物なのです
空腹というのは胃の中に
何も入っていない状態のことを指します
一方で
空腹感は胃の中にものが
入っている入っていないに関わらず
お腹が空いたという感情
つまり脳の状態を表します
これは血糖が深くかかわっています
食事をすることで
私たちはブドウ糖を
血液に取り入れます
これにより
血液中のブドウ糖の量が増える
つまり血糖値が上がる
ことになるのです
これが満腹中枢を刺激し
満腹であるという
シグナルが出ます
一方で、血液中のブドウ糖の量が減る
つまり血糖値が下がると
空腹感が出てくるのです
いわば
この血糖値のバランスを
取ることが空腹感を
コントロールするカギと
なってくるわけです
こういったことは
小さい時から誰にも
教えてもらえてる
わけではありません
ましてや
ご両親や祖父母さんからも
教えてもらうことは
ほとんど皆無に近いと
思われます
それだけ
このことについては
教育を受けてないということ
なのです
これがわかると
そのために何をすればいいか
どう対処すればいいかが
わかってきます
生きることに対して
不安があることの原因は
自身についてよく知らないこと
病気になるかもしれないのに
予防方法がわからないこと
これに尽きると思います
このような勉強会を
随時行っております
詳しくは下記までメールください
本日もごらんいただき
ありがとうございました
カーサ・デ・伏見
お問い合わせはこちらまで
casadefushimi@gmail.com
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