【2ヶ月で17kgやせるメソッド】
京都市内のオフィスから
こんにちは
暑いですね
京都伏見の
ひとり暮らし向けマンション
『カーサ・デ・伏見』の大家 兼
ファスティングマネージメンター
さんそうです
国内で
また世界中で被災されてるみなさま
心よりお見舞い申し上げます
春というか
夏に近づいてきました
気温が高くなってきて
やせてからはじめての夏を迎えます
体重あった去年までは
少し暑くなると汗が出
真夏になると止まらなくなる
くらい汗をかき、のどが渇き
水分をよく摂ってました
今年は首すじや胸のあたりに
少し汗がでるくらいで
そしてのどの渇きも
食べることを考えながら
摂ってるせいか
あまり渇かなくなりました
これもファスティングの
効果なのです
朝昼の食事を水分補給で
すごしてましたが
そこで糖分を摂ってしまうと
血糖値が上がり
下がってくると空腹感をもよおす
ようになったので糖分の入った
飲料でなくトマトジュースに
替えました
すると
空腹感も起こらず
いい状態ですごせます
飲む量も多くなくて
朝昼で500mlくらいで
じゅうぶんです
自分自身を見つめながら
摂取量を調整していくと
食欲をコントロールできる
ようになり本能をコントロール
できるようになります
一日三食は栄養を摂る
という意味では大事なことですが
人間にとっては摂りすぎなんですね
みなさんも
食欲をコントロールしたいと
思いませんか
食欲コントロール
コンサルティングやってます
詳しくは下記までメールください
本日もごらんいただき
ありがとうございました
カーサ・デ・伏見
お問い合わせはこちらまで
casadefushimi@gmail.com
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