京都健康コンシェルジュ通信

京都生まれ京都育ちの健康コンシェルジュ、少食アドバイザー三双としろうのブログ

【2ヶ月で17kgやせるメソッド】

京都市内のオフィスから







おはようございます







京都伏見の
ひとり暮らし向けマンション
『カーサ・デ・伏見』の大家 
ファスティングマネージメンター
さんそうです







国内で
また世界中で被災されてるみなさま
心よりお見舞い申し上げます







今日も
白砂糖の効果
についてお話しします







甘いものが食べたくなるのは
塩不足が原因なのです







塩不足は、肝臓がブドウ糖
作る能力を下げてしまいます







血糖値が下がると
疲れやすくなります







甘いものは、肉体的に必要でなくても
精神的な栄養にはなります







白砂糖を摂取すると
脳の神経伝達物質である
ドーパミンが大量に分泌されます
 









血糖が急激に増えると
脳の中でセロトニンという
快楽物質が合成されます







甘いものを食べると
脳はリラックスしてα波状態になり
脳下垂体からβ-エンドルフィンという
神経伝達物質が放出され
強い鎮痛作用と多幸感を
もたらすと考えられています
 







白砂糖は摂取していい面と
そうでない面があります







適量を摂取することが
大事なんですね








本日もごらんいただき
ありがとうございました






‪‪京都市伏見区西尼崎町894-2‬‬
カーサ・デ・伏見
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