【2ヶ月で17kgやせるメソッド52続5】
こんにちは
京都伏見の
ひとり暮らし向けマンション
『カーサ・デ・伏見』の大家
ファスティングマネージメンター
さんそうです
昨年9月からはじめ82kg
それが11月には65kgになりました
身長は175cm・47才です
引き続き
脳を鍛えるには運動しましょう
についてお話しします
快感系ホルモンが分泌されると
気分が高揚し、意欲も高まり
体を動かす事が苦痛ではなくなります
体を酷使して
狩りをするのは辛いけれど
その見返りとして
快感系ホルモンが
分泌されて気分が高揚し
獲物を沢山摂ろうという意欲も
湧いてくるのですから
人類全体の生き残りに
有利に働いた訳なのです
β-エンドルフィンは
脳内に快感をもたらし
痛みやストレスを
麻痺させる働きがあります
脳が分泌する天然ホルモンなので
体に全く害はありませんが
習慣性はあります
脳が一度その快感を味わってしまうと
何度も欲しがるようになるのです
β-エンドルフィンは美肌に欠かせない
快楽ホルモンの一種でもあり
血液やリンパ液などの体液を
流れやすい状態に整える
働きがあります
β-エンドルフィンの分泌が始まると
数時間にわたって
β-エンドルフィン血中濃度は
一定に保たれますので
脳の活性化や気分の高揚など
様々な効果・効能が長く持続します
ウォーキングは
朝の時間帯に行うのが理想的で
朝の時間帯にβ-エンドルフィンを
分泌しておけば
午後まで恍惚とした気分が続きます
この続きはまた
本日もごらんいただき
ありがとうございました
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