【2ヶ月で17kgやせるメソッド33】
おはようございます
京都伏見の
ひとり暮らし向けマンション
『カーサ・デ・伏見』の大家
ファスティングマネージメンター
さんそうです
昨年9月からはじめたときは82kg
それが11月には65kgになりました
身長は175cm・47才です
今日は
小食で体をあたためる
についてお話しします
先日取り上げました
石原結實先生の研究では
1日1食よりも
更に効果的な方法として
断食を薦めておられます
体を暖めて病気を治すための
さまざまな方法もあるそうです
なぜ体があたたまるのか？
それは血流を体全体に
行き渡らせるからです
体が冷えるのは
血流がよくない部分が
あるからだそうです
血管に老廃物がたまり
血流がさえぎられたり
消化器官をよく働かせる
ことで血流が消化器官に
集中してしまうことから
おこるそうです
小食にするといっても
人それぞれ職業や体質や
生活環境によって
条件は大いに異なってきます
みんな一様な食生活を
送るわけにはいきません
しかし、基本はやはり
小食にすることによって
健康を取り戻すことが大事です
この話しのつづきは明日
ひとり暮らしをたのしく快適に
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