【2ヶ月で17kgやせるメソッド31】
こんにちは
京都伏見の
ひとり暮らし向けマンション
『カーサ・デ・伏見』の大家
ファスティングマネージメンター
さんそうです
昨年9月にはじめたとき82kg
それが11月には65kgになりました
身長は175cm・47才です
今日は
小食のメリット
についてお話しします
医学博士の石原結實先生の著書から
1日1食や2食の生活を続けていると
どういうメリットがあるか？
空腹になることによって
免疫力がアップする
ガンの予防と改善
加齢関連疾患の予防と改善
老化を遅らせ、若さを保つ
体重が減少する
消化力・排泄力が促進される
頭脳が明晰になる
性的機能が強くなる
ストレスに強くなる
そうです
食事をすると消化のために
胃腸に供給される血液が多くなり
脳や心筋をはじめ
他臓器へ回る血液が
相対的に少なくなるそうです
人間の体内は
血液の循環が悪いところは
病気を起こしやすく
病気の部分は
血液の循環を良くしてあげれば
治癒が促進されるそうです
なぜなら
私たち人間の体のあらゆる臓器は
血液が運んできてくれる
水分、酸素、栄養素
白血球、免疫物質によって
生きているからだそうです
こういったことから
痩せるということを
理由をもって取り組めば
実はカラダにもいいということが
わかってくるようになります
この話しのつづきは明日
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