【2ヶ月で17kgやせました7】
こんにちは
京都伏見のひとり暮らし向けマンション
『カーサ・デ・伏見』の大家 さんそうです
マンション入居者募集してます
入居希望者もおられましたら紹介してください
昨年9月からはじめたときは82kg
それが11月には65kgになりました
身長は175cm・47才です
今日は
食事を摂り過ぎ
についてお話ししたいと思います
これは
労働作業や身体を動かす量や時間にも
大きく関係あると思いますが
学生時代は運動系クラブに入ってたので
いくら食べてもそれ以上に身体を動かす毎日で
食べたものをエネルギーとして
そのまま燃焼させていたんでしょう
いまは
運動するといってもしれてると思います
労働作業で事務などではほとんど身体は動かさないですよね
見事なまでの運動不足
そこに1日3食、おまけにおやつなどの間食まで摂ると
体質にもよりますが、栄養が身体に蓄積していくのは
当たり前ですよね
それと蓄積されていったのは栄養だけでなかったのです
このつづきはまた次回
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カーサ・デ・伏見
